辛党なのに甘いものが欲しくなる時。甘党なのにしょっぱいものが食べたい時。日によって欲しくなる味がかわることありませんか？それは、身体からのサインかもしれません。

年齢を重ねると、なぜお腹周りに贅肉がつきやすくなるのでしょうか。運動不足や糖分摂取のし過ぎなどにより、内臓に脂肪がつくためと言われています。また、加齢により代謝も落ちます。肥満街道一直線になるのは避けたいものです。

今、塩レモンの人気が急上昇しています。その背景として、調味料ブーム、自分らしく今風に、ということが挙げられるようです。作り方は至って簡単。ドリンクとしてはもちろん、ソテーやドレッシングにも使うころができます。

その診断書は本当に正しいものでしょうか。うつ病ならば適した治療が必要です。しかし、初診から診断書を要求する患者もいます。また、うつ病と診断されているのに適した薬の処方がされない。ましてや抗うつ剤すらもない。そんな精神科医 […]

夏に多い食中毒。加熱不足や室温で放置など、様々な要因が挙げられます。食中毒予防の3原則で対策をし、予防するだけでなく免疫力もアップさせて暑い夏を乗り切りましょう。

朝食として食べるイメージが強いヨーグルト。実は夜に食べることでダイエット効果が期待できるのです。その秘密は、腸のゴールデンタイムにあります。食べ過ぎの防止や脂肪を燃やす働きなど、様々な力を持っています。

運動して痩せるは大間違い？！ ダイエットは最低でも3ヶ月以上続けることが大事なんです。短期間で効果が出ないとすぐにあきらめていました。私も立派なダイエット難民のようです。いつか難民から抜け出せますように。

まさかっ！パリジェンヌの憧れが日本人女性だなんて？！ 日本の女性はパリジェンヌに憧れてるのに不思議な話ですね。確かに日本の女性はパリジェンヌより年齢よりも若く見える人が多いかも。私も記事を読んで、「こんにゃく・豆腐・野菜 […]

薬を購入するのにネット通販を利用していますか？ 偽薬局！聞いただけで怖くなる言葉です。結局のところは自己責任なのが現状のよう。 「第１類医薬品」の購入には、１往復半以上のやり取りが必要なのだそうです。 自分の身を守れるの […]

睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を妨げない事！ 人間ってデリケートですね。寝る前のちょっとした行動が、睡眠の質を下げていたなんて。交感神経・副交感神経はよく聞きますが、「メラトニン」については、あまり考えた事はないのでは […]

プチ断食におススメなのは？休日？平日？ 人が食べてるお弁当がうらやましくなるなら、休日の方がいいのでは？ でも休日に行うと、一日中、食べ物の事を考えてしまいそう。 仕事してる方が気がまぎれそう。皆さんはどっちがいいと思い […]