体調不良は食べ過ぎが原因だった…!? 調子の悪さに悩む人に「プチ断食」のススメ!

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「なんか体の調子が悪いな」と思ったとき、ふと気がついたんです。そういうときの前日ってだいたい食べ過ぎているということに…! 「それは胃腸を働かせ過ぎている可能性が高いですね。食事に伴う消化というのは実は体内エネルギーをかなり消耗するんです」とは、断食に詳しい医師の石原新菜先生。  ご飯を食べると体が疲れてしまうなんて…。

プチ断食におススメなのは?休日?平日?

人が食べてるお弁当がうらやましくなるなら、休日の方がいいのでは?
でも休日に行うと、一日中、食べ物の事を考えてしまいそう。
仕事してる方が気がまぎれそう。皆さんはどっちがいいと思いますか?