人は寝ている間もエネルギーと使うと言われています。寝ている間に脂肪をエネルギーに変えたり、ホルモンを分泌する効 […]
睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌を妨げない事! 人間ってデリケートですね。寝る前のちょっとした行動が、睡眠の質 […]
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