年齢を重ねると、なぜお腹周りに贅肉がつきやすくなるのでしょうか。運動不足や糖分摂取のし過ぎなどにより、内臓に脂肪がつくためと言われています。また、加齢により代謝も落ちます。肥満街道一直線になるのは避けたいものです。

朝食として食べるイメージが強いヨーグルト。実は夜に食べることでダイエット効果が期待できるのです。その秘密は、腸のゴールデンタイムにあります。食べ過ぎの防止や脂肪を燃やす働きなど、様々な力を持っています。