人は寝ている間もエネルギーと使うと言われています。寝ている間に脂肪をエネルギーに変えたり、ホルモンを分泌する効果があること、ご存知ですか？睡眠不足は肥満への第一歩です。また、寿命が縮まるという結果も出ているので驚きです。